Durante la adolescencia, las emociones se viven con una intensidad única. Alegría, rabia, tristeza o frustración se entrelazan con fuerza y, a veces, resultan difíciles de gestionar. Las reacciones emocionales extremas no son una señal de debilidad, sino un reflejo de un sistema emocional en pleno desarrollo que aún está aprendiendo a regularse.

En esta etapa, los cambios hormonales, el descubrimiento de la identidad, las exigencias académicas y la presión del grupo pueden amplificar las emociones. Hoy, además, la constante conexión digital añade un nuevo componente: la exposición permanente a pantallas y redes sociales, que intensifica las comparaciones, el miedo a quedarse fuera (*FOMO*) y la sobreestimulación emocional. Este entorno hiperconectado puede hacer que los adolescentes pasen rápidamente del entusiasmo a la frustración, o de la calma a la irritabilidad, sin entender del todo por qué.

Las reacciones intensas pueden manifestarse en explosiones de ira, llanto, impulsividad, apatía o aislamiento. A menudo, estas conductas esconden una necesidad profunda de sentirse vistos, comprendidos y contenidos. Detrás de cada emoción desbordada suele haber una historia que busca ser escuchada: una vivencia de incomprensión, miedo, inseguridad o frustración que no ha encontrado todavía palabras.

En Albores, acompañamos a adolescentes y familias a reconocer el sentido de estas emociones extremas y a transformarlas en oportunidades de crecimiento. A través de la escucha activa, la educación emocional y el trabajo con el entorno familiar y educativo, ayudamos a los jóvenes a construir recursos internos para regularse, pedir ayuda y sentirse en equilibrio. Aprender a sentir sin miedo y sin culpa es el primer paso para recuperar la calma y fortalecer el vínculo con uno mismo y con los demás.